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找不到工作與不想找工作
來源:涿州人才網 日期:2021-11-02 瀏覽

心理學家做過這樣的實驗:將小狗放進實驗箱里,箱內有一個按鈕,一按就有肉丸出現。但是,一旦小狗按動按鈕,就會遭到電擊。久而久之,即使想吃肉丸,小狗也不敢觸碰按鈕了。后來,實驗者將電擊取消,發現小狗仍然不敢靠近按鈕半步。

這就是我們所說的“習得性無助”。

對于求職者來說,職場就像電擊四伏的實驗箱,而自己則是惶然的小狗。涿州人才市場不小心觸碰了某個關口,比如參加了一次備受打擊的招聘會,或者被某位面試官惡狠狠地批評了,求職者就會受到“電擊”,容易變得自我貶低,沒有價值感,對求職失去信心。這也就是有人越找不到工作、越不想找工作的原因。

對于這樣的求職者來說,重拾自我效能感顯然是最重要的事情。

第一,在找工作的同時,也要做一些與求職無關的事情,而不能把所有精力都放在工作上。一個人的成就感是來自多方面的,雖然求職受挫,你卻可以失之東隅收之桑榆,在另外一些事情上找回價值。比如從事一些公益事業,做志愿者等,都是很好的選擇。

第二,求職受挫的人往往都喜歡離群索居,好像窩在家里遠離社會就不會受到負性評價,自信心也就不會受到打擊。恰恰相反,有研究顯示,對于同樣一項任務,一個人如果融身團隊則比單獨行動時更具信心。與人交往,在團體中的歸屬感和被認同感會更好地提升你的自我效能感。

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